2025年10月– date –

どうもブロッコです！🥦 昨日、友達と夜ご飯を食べたのですが、すごく楽しくて盛り上がりすぎて気づいたら、引くぐらい爆食していました😭　コンビニの甘い系パン・ドーナツにアイス・ハンバーガー🍔🍩🥖　いや〜、美味しかった！笑笑　たまにはこういう日...

どうもブロッコです！🥦 突然ですが、みなさんはお気にいりの飲みものはありますか？ 僕はコーヒーが大好きで、必ず仕事前に飲むくらい大好きです☕️ コーヒーの香ばしい香りと程よい苦味で、気持ちがリセットされ仕事モードに切り替わる僕の生活にとって...

どうもブロッコです！🥦 昨日は食物繊維についてご紹介しました！ その中で、「発酵性食物繊維」という種類があることを紹介したかと思います。 それに関係して「プレバイオティクス」という言葉はご存知ですか？「プロ」バイオティクス（善玉菌）はよく聞...

どうもブロッコです🥦 突然ですが、普段から食物繊維を意識的に摂取している方ってどれくらいいるんだろう？とふと思い、今日は食物繊維についてみなさんの役に立つ情報をご紹介しようと思います。 なぜ今、食物繊維が注目されているのか 現代食では、加工...

どうもブロッコです！🥦 今、朝の６時半にこの記事を書いています。 ほんのり明るい朝の空、秋の心地い空気、鳥の鳴き声☀️🕊️1日の始まりに、こんなに幸せを感じられるなんて、日本に生まれて子れたことに、感謝しかありません。 みなさんは、普段どんなこ...

どうもブロッコです！🥦 昨日は「砂糖」についての記事を書きましたが、今日は「人工甘味料」について書いてみようと思います！ 健康食品やダイエット食品に、砂糖の代わりとしてよく使用される人工甘味料。砂糖に比べカロリーを大幅に減らせるため重宝さ...

どうもブロッコです！🥦 もう10月中旬だっていうのに、宮崎は今日も最高気温34℃予想です😭 はやく日中も涼しくならないかな〜。なんて思いながら朝はコーヒーを飲んでほっと一息ついていました。今日もいい日になりそうです☺️ ほっとするといえば、皆さん...

どうもブロッコです！🥦 いきなりですが皆さんは、おやつに何を食べますか？ 僕はよくナッツを食べます🥜　コーヒーとセットで食べるのが至福の時間です☺️ 最近は、健康の面から考えてナッツは優秀だよ。という情報をいろんなところで耳にします。 かとい...

どうもブロッコです！🥦 みなさんは普段、ビタミンって意識的にとっていますか？　ビタミンが体調管理には大事だよ〜という話はよく聞きますよね。ですが、意識的に摂取している人って以外と少ないのかな〜と思い、そんなこんなで今日はビタミンビタミンっ...

どうもブロッコです！🥦 最近よくグルテンフリーという言葉を耳にしませんか？ 今日はグルテングリーって何なの？何にいいの？安全なの？ という方へ向けて、実際の経験談も含めてお伝えしようと思います。 そもそも「グルテンフリー」って？ まず、「グル...